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家庭感统训练方案-本体觉(一)

60 个家庭感统训练方案之【本体觉第一讲】

  • 1、游戏名称:被动操

训练目标:促进宝宝的大动作发展,为本体感建立做准备。

适合年龄:0—6 个月。

操作方法:

准备活动:妈妈握住孩子的两手腕,亲切数节拍 4 拍,从手腕向上 4 次按摩至肩部。然后从足踝向上 4次按摩至大腿部:自胸部开始,按摩由里向外,由上向下按摩至腹部 2轮,目的是让孩子身体放松,避免运动损伤。
孩子仰卧位,两臂放身体两侧,妈妈将双手拇指放在孩子掌心,其他四指轻握孩子的双腕,开始以下运动。

:将两臂左右分开侧平举,掌心向前;两臂前伸,掌心相对;两臂上举,掌心向前;还原预备姿势。

:将两臂左右分开;两臂胸前交叉;两臂左右分开;还原。

:妈妈两手轻握孩子的脚踝部,将双脚抬起与床面呈 45 度,左腿屈至腹部(右腿同);再将双脚抬起与床面呈 45 度;还原。

:妈妈两手轻握孩子的脚踝部,左腿上举与躯干成直角:还原(右腿同 )。

:拍捏孩子的四肢及全身。

游戏时间:时间视具体情况而定。

注意事项:把握好做操的力度,不能强行,以免伤及骨头。

延伸训练:可随月龄的增加,适当做主被动操,如翻身运动,俯卧抬腿,拉手起坐,弯腰拾物,扶走运动,跳起运动等。

附注:此游戏每次进行时间视具体情况而定,每天可做一次。

  • 2、游戏名称:青蛙坐

训练目标:促进宝宝的前庭和本体功能的发展。

适合年龄:4—8 个月。

活动准备:棉被、垫子、枕头等。

操作方法:

把棉被、垫子、枕头围在宝宝的屁股和腰部,放在宝宝正后方,让孩子靠着上述摆好的工具坐一会,渐渐撤掉一些支撑物,宝宝的手掌会自然地向前伸在地上以保持平衡,看上去就像一只小青蛙一样蹲坐在那里,这时,家长可以慢慢离得远一点点,让宝宝独自坐几分钟。

游戏时间:3—5 分钟。

注意事项:家长应顺应宝宝的发育进程,不要强迫宝宝,宝宝累了就可以停止。

延伸训练:让宝宝一会儿坐,一会儿趴,或者翻几个身,以促进身体的灵活性。

附注:此游戏每次进行时间 3—5 分钟,每天可做一次。

  • 3、游戏名称:情绪小人

训练目标:加强面部本体感觉。

适合年龄:1—3 岁。

活动准备:镜子一面。

操作方法:

让孩子对着镜子,看着自己,家长给孩子喊口令表达,比如,笑、生气等,让孩子去做,让孩子能掌控自己的表情。

游戏时间:5—10 分钟。

注意事项:家长可以先给孩子做示范。

延伸训练:也可以让孩子和家长比赛,由另一个人喊口令,孩子和家长一起做表情,看谁做得快或表情到位等。

附注:此游戏每次进行时间 5—10 分钟,每周可做一至二次。

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